Hardlopers letten gelukkig goed op hun eten. Goed trainen wil je ook graag ondersteunen met vers en kwalitatief goed voedsel. Naast het pleidooi om voor kwaliteit te gaan in gezond voedsel is voorlichting over het bewaren, verhitten en controleren van versheid belangrijk.

Voeding is een belangrijk onderdeel in de aanpak om doelen te behalen. Brandstof voor de motor, zo wordt vaak door sporters naar voeding gekeken. Voeding kan zoveel meer zijn. Recentelijk dook de Schijf van Lijf op van een groep diëtisten die pleiten voor meer plantaardige voeding in ons eetpatroon omdat het gezonder is dan voeding met veel dierlijke eiwitten. Er is al veel kennis van voeding maar nu is in de Universiteit Utrecht vastgesteld dat voeding een medicinale werking heeft.